Добро пожаловать в наш центр знаний! Здесь вы найдете полезные статьи, советы и рекомендации от экспертов по фитнесу, правильному питанию и здоровому образу жизни. Выберите интересующую вас категорию или просто просмотрите все наши инсайты.
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о саркопении и влиянии возраста на мышечную массу и силу. Мы прочитали его статью и сделали для вас её краткий пересказ.
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о распространенных мифах о осанке. Мы прочитали его статью и сделали для вас её краткий пересказ.
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о влиянии частоты тренировок на силу и мышечный рост. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о важности амплитуды движения (ROM) в тренировках. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о пользе диетических перерывов для сохранения мышечной массы и метаболизма. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о здоровом проценте жира в организме. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о травмах, выборе упражнений и стратегиях тренировок. Мы посмотрели его интервью и сделали для вас его краткий пересказ.
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о влиянии сгибания позвоночника на риск травм при приседаниях и становой тяге. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
![Стоит ли планировать перерывы в диете во время сушки? [Новое исследование]](https://gymnote.ru/images/66be732b30faa_74c064f8-73d6-4363-8d66-bf6e0c9d334d.png)
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о влиянии диетических перерывов на эффективность похудения. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
