Всё что касается фитнеса и связи со здоровым образом жизни и красотой
Известный фитнес-эксперт и исследователь Менно Хенсальманс разоблачает 7 самых распространенных мифов о похудении, которые мешают многим достичь желаемых результатов.
Менно Хенсельманс, основатель Bayesian Bodybuilding и один из ведущих исследователей в области спортивной науки, делится личным опытом восстановления после серьезной травмы позвоночника. После года мучительной боли, когда он не мог даже стоять в душе, Менно смог вернуться к полноценным тренировкам.
В этой статье, Менно Хенсельманс развенчивает популярные мифы о внешних признаках употребления стероидов и рассказывает, как на самом деле можно определить, использует ли человек анаболические препараты
Базальный метаболический уровень (BMR) - это количество энергии, которое наше тело тратит на поддержание жизненно важных функций в состоянии покоя. Эта статья является частью серии, посвященной BMR, и фокусируется на влиянии потери веса на метаболизм.
Новое исследование, проведенное группой ученых под руководством Мэри Э. Дэвис, сравнило эффективность различных видов физических упражнений у женщин с ожирением. Результаты этого исследования могут изменить наше представление о том, какие тренировки наиболее полезны для этой группы населения.
Многие из нас слышали, что регулярные физические упражнения - это ключ к снижению веса. Однако новое исследование показывает, что все не так просто. Ученые обнаружили, что наше тело может "сопротивляться" потере веса, даже когда мы увеличиваем физическую активность. Давайте разберемся, почему это происходит и что это значит для тех, кто пытается сбросить лишние килограммы.
Научное издание StrongerByScience поделились с нами захватывающими новостями из мира спортивной науки. Недавно они с коллегами завершили исследование, которое может окончательно подтвердить существование так называемой "мышечной памяти". Давайте расскажем вам все по порядку.
Автор, эксперт в области физиологии упражнений и наращивания мышечной массы, Джеймс Кригер, рассматривает вопрос о том, насколько физиологические вариации уровня тестостерона влияют на мышечные gains. В статье анализируются различные исследования и данные, чтобы определить, дает ли более высокий уровень тестостерона преимущество в наборе мышечной массы.
Эксперт в области управления весом и питания, Джеймс Кригер, исследует взаимосвязь между употреблением алкоголя и потерей жира, стремясь развеять заблуждения и предоставить научно обоснованные выводы о влиянии алкоголя на состав тела и управление весом.
