GymNote Logo GymNote
Вернуться в Центр знаний

Питание

Рекомендации по питанию на фоне силовых тренировок и тренировок на выносливость

Влияют ли искусственные подсластители на микрофлору кишечника? Разбираем научные факты

Влияют ли искусственные подсластители на микрофлору кишечника? Разбираем научные факты

Обсудим популярную тему о влиянии искусственных подсластителей на здоровье кишечника. Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист, анализирует научные исследования и развенчивает мифы об опасности подсластителей для микрофлоры. Мы подготовили подробный пересказ его статьи.

5 мин Читать далее
Мифы и правда о переработанных продуктах: почему не стоит их бояться

Мифы и правда о переработанных продуктах: почему не стоит их бояться

Мы поговорим о распространенных заблуждениях касательно переработанных продуктов. Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист, развенчивает мифы и объясняет, почему не все переработанные продукты вредны для здоровья. Мы подготовили подробный пересказ его статьи

5 мин Читать далее
Сколько белка усваивается за один прием пищи? Развенчиваем миф о 20 граммах

Сколько белка усваивается за один прием пищи? Развенчиваем миф о 20 граммах

Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист, объясняет, сколько на самом деле белка может усвоить организм за один прием пищи и как это влияет на частоту приемов пищи. Мы подготовили подробный пересказ его статьи.

5 мин Читать далее
Перерывы в диете: есть ли смысл?

Перерывы в диете: есть ли смысл?

Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о пользе диетических перерывов для сохранения мышечной массы и метаболизма. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.

5 мин Читать далее